សម្រាប់ ក្មេងតូចៗ ផ្លែឈើមានជីវជាតិ ល្អ ប៉ុន្តែ មាន ផ្លែឈើ ដែល ឪពុកម្តាយ គួរកំណត់ ហើយថែមទាំង មិនគួរផ្តល់ដល់ទារក និង កុមារ តូច ទៀតផង ។
-ផ្លែ ប៉ែស
ផ្លែប៉ែ សមានផ្ទុក នូវប្រូតេអ៊ីន
ជាតិស្ករ កាល់ស្យូម ផូស្វ័រ និង សម្បូរ ទៅដោយជាតិដែក ច្រើន ។ បើ ទទួលទាន ផ្លែ ប៉ែស ច្រើនពេក នឹងនាំឱ្យ រាគ និង ជំងឺ ពោះវៀនជាច្រើនទៀត ។
–ទុរេន
ថ្វីត្បិតតែ ទុរេន មាន សារធាតុចិញ្ចឹម ខ្ពស់ ហេតុអ្វី កុមារ មិនអាច ញ៉ាំ វា បាន ? ដោយសារតែ ទុរេន មាន ផ្ទុក ជាតិ កាឡូរី ខ្ពស់ ពេល កុមារ នៅ ក្មេង រាងកាយ ស្ថិតក្នុង សភាព ក្ដៅ ។ ដូច្នេះ គួរ កំណត់ ការទទួល ទាន ទុរេន ចំពោះ កុមារ តូចៗ ។
–ផ្លែមៀន
ផ្លែមៀន មាន ផ្ទុក នូវ ប្រូតេអ៊ីន ខ្លាញ់ ស្ករ ធម្មជាតិ ច្រើន ហើយ ល្អ សម្រាប់ សុខភាព កុមារ ។ ផ្លែ មៀន ក៏ សម្បូរ ទៅដោយ វីតាមីន A, C, ប៉ូ តា ស្យូ ម , ផូស្វ័រ , ជាតិ ដែក … ជា រៀងរាល់ថ្ងៃ កុមារ ត្រូវការ ទទួលទាន ផ្លែ មៀន ៣-៥ ផ្លែ ដើម្បី ផ្តល់ វីតាមីន និង សារធាតុ រ៉ែ គ្រប់គ្រាន់ សម្រាប់ រាងកាយ ។ ដូច្នេះ អ្នក ម្តាយ មិនចាំបាច់ ឲ្យ កូន ញ៉ាំ ផ្លែឈើ ទាំងនេះ ច្រើន ទេ ។
-ម្នាស់
ម្នាស់ មាន អាស៊ីត អាហារ ជាច្រើន ដែល បង្កើន ការផ្ទុក នៅលើ ពោះវៀន ដែល នឹង ធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ ដល់ ពោះវៀន និង ប៉ះពាល់ ដល់ ចលនា ពោះវៀន របស់ កុមារ ។ វា អាច ពន្យឺតការ ស្រូបយក សារធាតុចិញ្ចឹម ។
ក្រៅពីនេះ ម្នាស់មានសារធាតុម្យ៉ាង ហៅថា Protease ដែលមានឥទ្ធិពល អវិជ្ជមាន លើស្បែកមនុស្ស ។ អ្នក ដែលមាន អាលែកហ្ស៊ីអាហារ អាច បង្កឱ្យមាន កា រ ពុល ម្នាស់ ដែល គេ ហៅថា ជំងឺម្នាស់ ។ ជាពិសេស មិនសមស្រប សម្រាប់ ទារកអាយុ មួយឆ្នាំ និងទារកដែលមានអាឡែស៊ី ។
បើក្មេងអាយុក្រោមមួយឆ្នាំ ហូបផ្លែម្នាស់ ជាប្រចាំ អាចធ្វើឱ្យក្មេងលូតលាស់យឺត គ្រាន់តែឡើងទម្ងន់ តែមិនលូតលាស់កុមារក្រចេះ ដើរមិនងាយចេះនិយាយ ។ អាស្រ័យហេតុនេះ ប្រសិនបើ ឪពុកម្តាយចង់ឱ្យកូនញ៉ាំម្នាស់ត្រូវរង់ចាំ រហូតដល់ កូន ធំ ៕
