គ្រប់គ្នាសុទ្ធតែបានដឹងហើយថា ទឹកក្រូចជួយបំពេញបន្ថែមវីតាមីនC ដែលល្អចំពោះសុខភាព។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើខុសដោយសារតែទម្លាប់ទាំងនេះទឹកក្រូចមិនត្រឹមតែមិនមានសុខភាពល្អទេ តែថែមទាំងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពទៀតផង។
១. ផឹកទឹកក្រូចពេលញុំាអាហារសមុទ្រ
អាហារសមុទ្រភាគច្រើនមានផ្ទុកសារធាតុអាសេនិច ដែលមានជាតិពុលខ្ពស់។ ជាធម្មតាពួកវាមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយទេ ប៉ុន្តែប្រសិនបើញុំាជាមួយអាហារសម្បូរវីតាមីន C ច្រើន វានឹងបង្កគ្រោះថ្នាក់ទៅវិញ។
អាសេនិក នៅពេលចូលទៅក្នុងខ្លួន រួមផ្សំជាមួយវីតាមីនC នឹងបម្លែងទៅជាអាសនិកទ្រីសុដឌីន ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាអាសេនិក។ ពួកវាបណ្តាលឱ្យមានការពុលធ្ងន់ធ្ងរ និងគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតថែមទៀតផង។
២. ផឹកទឹកក្រូចភ្លាមៗបន្ទាប់ពីទទួលទានអាហាររួច
ការទទួលទានទឹកក្រូច បន្ទាប់ពីញុំាអាហារក៏ជាកំហុសដែរ។ នេះបណ្តាលឱ្យក្រពះធ្វើការយ៉ាងពេញលេញ ដើម្បីរំលាយអាហារ។ ប្រសិនបើអ្នកផឹកទឹកក្រូចបន្ទាប់ពីញុំាអាហាររួច វានឹងធ្វើឱ្យមុខងារក្រពះកាន់តែអស់កម្លាំង ងាយនឹងពិបាករំលាយអាហារ។
៣. ផឹកទឹកក្រូចមុនពេលចូលគេង
ទឹកក្រូចមានលក្ខណៈជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម ការផឹកក្រូចស្រស់នៅពេលយប់ អាចធ្វើឱ្យអ្នកភ្ញាក់នៅពេលយប់ ដែលបង្កឱ្យគេងមិនលក់យ៉ាងងាយស្រួល។ ក្រៅពីនេះ ទឹកក្រូចក៏មានជាតិស្ករខ្ពស់ និងជាតិសរសៃទាប ដែលអាចបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាម និងធ្វើឱ្យអ្នកងាយនឹងមានសុបិនអាក្រក់នៅពេលយប់។
៤. ផឹកទឹកក្រូច និងផឹកទឹកដោះគោជាមួយគ្នា
ការទទួលទានទឹកដោះគោ និងទឹកក្រូចរួមផ្សំគ្នា នឹងធ្វើឱ្យប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងទឹកដោះគោមានប្រតិកម្មជាមួយអាស៊ីតតារិក និងវីតាមីនសេនៅក្នុងផ្លែក្រូច ដែលប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការរំលាយអាហារ និងបណ្តាលឱ្យរាក ឈឺពោះ រំលាយអាហារ ហើមពោះជាដើម។
៥. ផឹកទឹកក្រូចពេលកំពុងលេបថ្នាំ
ការសិក្សាខ្លះបានបង្ហាញថា ទឹកក្រូចមានផ្ទុកអាស៊ីតច្រើន ដូច្នេះវាអាចបំផ្លាញរចនាសម្ព័ន្ធគីមីនៃថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច ថ្នាំប្រឆាំងមហារីក សម្ពាធឈាម។ នេះកាត់បន្ថយប្រសិទ្ធភាពនៃថ្នាំ។
មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ នៅក្នុងផ្លែក្រូចក៏មានសារធាតុស្រដៀងទៅនឹងណារិនដែរ ដែលរំខានដល់ការធ្វើឱ្យអង់ស៊ីម ដឹកជញ្ជូនគ្រឿងញៀនសកម្ម។ ដូច្នេះនៅពេលអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច ការព្យាបាលជំងឺមហារីក ឬជំងឺលើសឈាមអ្នកមិនគួរទទួលទានទឹកក្រូចទេ។
៦. ផឹកទឹកក្រូចពេលឃ្លាន
ដោយសារតែទឹកក្រូចមានវីតាមីន C ច្រើន ដូច្នេះការផឹកវានៅលើពោះទទេ អាចធ្វើឱ្យរលាកស្រទាប់ក្រពះ ធ្វើឱ្យក្រពះឈឺចុក និងឃ្លាន។ លើសពីនេះទៅទៀត វាក៏ងាយស្រួលបង្កឱ្យមានដំបៅក្រពះសម្រាប់អ្នកដែរ៕
