ការប្រើភ្នែករបស់អ្នកដោយចេតនាណាមួយគឺជារឿងមួយក្នុងចំណោមរឿងសាមញ្ញដែលមនុស្សតិចតួចប៉ុណ្ណោះដែលធ្វើប៉ុន្តែវាអាចជួយឱ្យអ្នករក្សាបាននូវចក្ខុដ៏អស្ចារ្យ។
នេះគឺជាលំហាត់ទាំងដប់ដែលនឹងនាំអ្នកមិនលើសពីដប់នាទីដើម្បីធ្វើវា។ ចូលសាកល្បង – ហើយយើងក៏មិនអាចបញ្ជាក់ពីរបៀបទាំងនេះមានមានប្រយោជន៍យ៉ាងណាក៏ដោយ!
១. ធ្វើភ្នែកបិទបើកៗរយៈពេល២នាទី។ លំហាត់ប្រាណនេះជួយគ្រប់គ្រងចរន្តឈាមក្នុងភ្នែករបស់អ្នក។
២. បង្វិលក្បាលរបស់អ្នកក្នុងចលនារាងជារង្វង់ខណៈពេលកំពុងសម្លឹងមើលទៅមុខ។ ដំបូងពីស្តាំទៅឆ្វេងបន្ទាប់មកឡើងចុះ។ វាបង្កើនចរន្តឈាមក្នុងភ្នែករបស់អ្នក។
៣. រកមើលទៅខាងស្ដាំរបស់អ្នក, បន្ទាប់មកផ្លាស់ទីយឺតអ្នកក្រលេកមើលទៅឆ្វេង។បនាប់មកធ្វើដូចគ្នានេះក្នុងទិសផ្ទុយគ្នា។
៤. បិទភ្នែកនិងសម្រាក។ ភាពខ្មៅងងឹតត្រូវបានគេជឿជាក់ថាជួយពង្រឹងកោសិកាថតរូបក្នុងភ្នែករបស់អ្នកដែលអាចជួយរក្សាឱ្យចក្ខុមានភាពច្បាស់លាស់។
៥. រំកិលភ្នែករបស់អ្នកទៅតាមទិសផ្សេងៗគ្នា។ មើលទៅខាងឆ្វេងឡើងលើចុះក្រោម។ បង្វែរភ្នែកអ្នកទៅជាចលនារាងជារង្វង់។ គូរជារៀងតួរលេខប្រាំបី។
៦. បិទភ្នែករបស់អ្នកជិតរយៈពេល ៣ ទៅ ៥ វិនាទីបន្ទាប់មកបើកវា។ ចូរធ្វើដូច្នេះចំនួនប្រាំពីរដង។ វាជួយសម្រាកសាច់ដុំភ្នែករបស់អ្នកនិងជួយបង្កើនចរន្តឈាមដល់ភ្នែករបស់អ្នកបានយ៉ាងល្អប្រសើរ។
៧. Lightly push against your temples with your fingers. ថែរក្សាសម្ពាធនេះរយៈពេលប្រហែល ២ វិនាទី។ ធ្វើម្តងទៀតបួនទៅប្រាំដង។ វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលំហូរនៃសារធាតុរាវក្នុងសរសៃឈាម។
៨. រក្សាភ្នែករបស់អ្នកឱ្យបើកចំហរូបភាពគំនូរធរណីមាត្រដ៏សាមញ្ញជាមួយនឹងភ្នែករបស់អ្នក។ បន្ទាប់មកផ្លាស់ទីទៅរាងកាន់តែស្មុគ្រស្មាញ។
៩. បិទភ្នែករបស់អ្នកនិងរុញភ្នែកយឺត ៗ ឡើងលើចុះក្រោម។ ធ្វើម្តងទៀតប្រាំទៅដប់ដង។
១០. ពង្រឹងភ្នែករបស់អ្នកឱ្យកាន់តែច្បាស់។
អង្គុយលើកៅអីឬឈរនៅពីមុខជញ្ជាំងទទេ។ ដាក់ម្រាមដៃរបស់អ្នកប្រហែល ១០ អ៊ីញនៅពីមុខមុខរបស់អ្នកហើយផ្ដោតអារម្មណ៍ទៅលើវា។ អ្នកក៏អាចផ្តោតលើវត្ថុដែលមាននៅមុខពី ៥ ទៅ ១០ ហ្វីតសម្រាប់រយៈពេល ១០ ទៅ ១៥ វិនាទី។
បន្ទាប់មកផ្តោតអារម្មណ៍លើវត្ថុមួយដែលមានពី ១០ ទៅ ២០ ហ្វីតនៅពីមុខអ្នកដោយមិនចាំបាច់រើក្បាលរបស់អ្នក។ ផ្តោតអារម្មណ៍លើវត្ថុរយៈពេល ១០ ទៅ ១៥ វិនាទី។
បន្ទាប់ពី ១០ ទៅ ១៥វិនាទី, ផ្តោតឡើងវិញនៅលើម្រាមដៃរបស់អ្នក។ អនុវត្តបែបនេះឲ្យបានប្រាំដងយ៉ាងតិច៕
